Ощущение, что вы «застряли» в жизни, как будто бежите по беличьему колесу, которое никуда не ведет. Жизнь на автопилоте, когда дни, недели и месяцы сливаются в один серый, безрадостный поток. Полное истощение, апатия, потеря интереса к тому, что раньше радовало и вдохновляло. Непонимание, куда двигаться дальше, какие цели ставить, чего хотеть на самом деле. Потеря связи со своими истинными желаниями.

Что мы будем делать:

Возвращение в «здесь и сейчас» — практики присутствия: Через дыхательные и сенсорные практики (концентрация на звуках, тактильных ощущениях, вкусе) мы будем возвращать вас из мира тревожных мыслей о будущем или грустных воспоминаний о прошлом в настоящее мгновение — единственное, где возможна реальная, наполненная жизнь. 

«Энергетический аудит» и экология энергии: Научимся отслеживать, куда уходит ваша жизненная сила (на тревогу, на внутренние конфликты, на нересурсное общение, на выполнение чужих ожиданий) и как восполнять ее запасы через простые, но глубокие телесные и энергетические практики. Это фундамент для восстановления. 

Поиск и активация внутренних ресурсов и «мест силы»: Мы найдем в вашем теле и вашем опыте те самые «места силы» — воспоминания, ощущения, образы, люди, места, которые дают энергию, уверенность, покой. Научимся сознательно обращаться к ним в трудные моменты, «подзаряжаться» от них.

Работа с ценностями и целями через мудрость тела: Иногда разум ставит ложные, навязанные обществом цели. Мы будем «прислушиваться» к телу: вызывает ли мысль о цели расширение, легкость, тепло, excitement? Или сжатие, холод, тяжесть, тревогу? Тело — ваш самый честный и точный компас на пути к себе настоящей. 

Подключение к источнику: Через медитации и практики мы будем учиться чувствовать связь с чем-то бóльшим, чем вы — с природой, Вселенной, Богом (в вашем понимании). Это дает ощущение поддержки, потока и смысла.