Неуверенность в себе, постоянное чувство «я недостаточно хороша», «я не заслуживаю». Сравнение себя с другими и проигрыш в этом сравнении. Сложности с отстаиванием своих интересов, неумение говорить «нет», боязнь конфликтов. Жизнь в постоянном стремлении заслужить любовь и одобрение, стирая собственные потребности и желания. Ощущение, что вас не видят и не слышат.

Что мы будем делать:

Чувствование своей ценности и силы через тело: Уверенность — это не только мысль, это телесное ощущение. Мы будем работать с осанкой, походкой, взглядом, голосом — чтобы чувство собственного достоинства, чувство «Я ЕСТЬ» стало вашей физической реальностью. Через работу с Манипурой (чакра солнечного сплетения) мы будем усиливать вашу личную силу. 

Телесные и энергетические практики для ощущения и защиты границ: Научимся чувствовать свое физическое и психологическое пространство как свое энергетическое поле. Понимать, комфортно ли вам, когда человек подходит слишком близко энергетически или физически, и научимся мягко, но уверенно отстаивать эти границы, говоря «стоп». 

Работа с диафрагмой, голосом и горлом: Зажатая диафрагма и блоки в горловой чакре (Вишудхе) часто не дают возможности говорить громко, четко, уверенно, заявлять о своих желаниях. Мы будем освобождать дыхание и горло, чтобы ваш голос зазвучал в полную силу, а ваши слова обрели вес. 

Проработка ранних травм и установок через тело: Через движение, дыхание и образы мы можем получить доступ и переработать глубинные детские установки («я плохой», «мне нельзя мешать», «мои чувства не важны», «быть видимой — опасно»), которые лежат в основе низкой самооценки и являются главными энергетическими блоками.